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随着越来越多的篮球迷，篮球场馆也在不断涌现。篮球场的基础是土，水泥，沥青，木材和塑料地板。土壤，水泥和沥青场地是经济的，应该注意使用地面以防止由于不均匀引起的一些坠落事故。 Diyi Costruction向您介绍几个篮球场的基础。泥土地面我们很少看到地球上的篮球场。以前的条件不是很好。他们中的大多数都是带有泥土的篮球场。朴实的篮球场的建设非常简单，硅PU篮球场施工工序，只需要一块平坦的土地。但是，它的气候适应性差，雨后容易卡住。风很容易产生大量灰尘，这会影响运动。但是在朴实的篮球场上有多少人年轻！随着尘埃的飞扬，孩子们脸上纯洁而美丽的笑容是青春美好的回忆。水泥地板上的许多地方都有水泥地板篮球场。许多公园附近都有简单的水泥篮球场，可以满足篮球爱好者的业余运动需求。与土壤相比，混凝土地面上的篮球场不容易损坏，并且不会被雨水侵蚀。然而，其缺点是质地相对较硬，弹性不足以满足篮球柔韧性的要求。更重要的是，在混凝土地板上打篮球已经下降，并且容易受到严重擦伤。

校园塑胶跑道“山东标准”出台

近日，山东省监察局、山东省教育厅、山东省体育局联合举办《运动场地合成材料面层》地方标准论坛，发布山东省塑料跑道地方标准。 其中，引人注目的是“限值”比国家标准严格2.5倍，无溶剂施工技术条款在国内提出。 据悉，该标准将于3月21日在全省范围内实施，并将为中小学2000多条塑料跑道的原材料生产建设提供技术依据。 “有毒跑道”的频繁出现在社会上引起了强烈反响。为此，于去年6月停止了校园内所有正在建设和重建的塑料跑道，并开始制定新的标准体系。 据记者了解，自去年9月以来，《运动场地合成材料面层原材料使用规范》在我省已由省体育局和省教育厅提出，硅PU篮球场厚度，并由山东省产品质量检验研究所起草。 在符合国家标准的基础上，相关方组织召开了四次专家研讨会和验证会议。 组织者邀请了国家橡胶制品、体育器材、田径运动、工程建设和政府采购等领域的专家、我省部分中小学校的代表以及我省80%以上塑料跑道生产建设企业的代表参加会议。广泛吸收各方意见和建议，反复论证和测试技术指标，确保标准的科学性和适用性。 山东省颁布的塑料跑道标准包括“原材料使用规范”、“施工要求”、“验收要求”和“维护规范”四个部分，涵盖了跑道从生产到铺设和使用的全过程。

足球健身：如何降低我们在场上受伤的可能性？练习方法▼个人动作有一定难度，请尽力，特别是以前有过蹩脚经历的小伙伴，不要急于求成功！练习1：脚举练习一开始，我们会先做简单的动作。这是一个基本上没有任何基础的行动。寻找可以握住您的手的物体，例如栏杆，墙壁等。然后双脚同时进行提升运动，即脚趾不动，脚跟同时抬起，整个身体也向上抬起。双腿提升练习侧视练习二：单腿提升练习双腿提升练习在一定程度上已经精通，你可以开始练习一脚离地。寻找可以握住您的手的物体，例如栏杆，墙壁等。然后抬起一只脚和另一只脚，像以前一样进行相同的提升和下降练习。练习3：不平衡地面单件提升练习在您熟练掌握单腿提升之后，您可以将一组毛巾放在地面上，以创建一个不平坦但非常柔软的地面。因此，增加了在抬起练习过程中需要矫正足底并且需要矫正肌肉力量的锻炼。寻找可以握住您的手的物体，例如栏杆，墙壁等。然后用一只脚站在毛巾上，进行单腿提升练习。练习4：不平衡地面单件举重练习[不支撑墙壁]在您可以轻松控制三个练习之后，您可以开始尝试单腿运动而不需要任何东西。








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