辉跃体育设施有限公司(图)_宜春市EPDM地面_EPDM地面 ：

、施工前的准备首先清理场地，检查场地的平整度，对有明显高低差的地方以及大的裂缝用水泥补平，再用小的磨机打磨，把平整度控制在3米靠尺，正负3个毫米以内。根据场地设计要求放线，确定场地中线，再确定场地的尺寸，按照确定的场地线来铺装地板。

2、地板拼扣方法

母扣：母扣对应的边为子扣，每块地板有两边母扣。子扣：子扣对应的边为母扣，每块地板有两边子扣。

单个锁扣：母扣放底下层，子扣放上层，用力按下去即可，EPDM地面，铺装大面积场地时，用上橡胶锤。

拼装：安装第二块板的时候，地板应保持与第一块地板的摆放方向一致，连接处母扣和子扣依次对扣，依次铺装其余地板；依次类推至整个运动场地拼装完毕；

3、场地拼装方法

根据球场的尺寸确定球场中心，放线，从球场的中心点向四周铺装。

1) 先把第一块地板的两个子扣分别靠住球场的底线和边线方向；

2）第二块地板保持与第一块地板的摆放方法一致，连接处母扣和子扣依次对扣，依次铺装其余地板

3）第一排拼装完毕，再铺装第二排，依次类推至整个运动场地拼装完毕

4、拆卸方法

按照拼装相反的次序依次拆装即可。

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桌球台包送货安装|桌球台|辉跃体育桌球台美式 ：篮球架，球场地面工程，硅pu球场地面工程 一，设备名称：上肢牵引器的功能：训练手臂，背部，肩部活动。典型错误：手柄握脚离地面，设备也不好。风险因素：易断绳损坏。正确使用：双手各握处理，一只胳膊用力拉，而另外一只手臂也被迫一个后续行动，交替进行。二，鹰潭市EPDM地面，设备名称：坐式胸肌训练器设备：增强人体手臂，胸，肩，腰，桌球台，肌肉力量，新余市桌球台厂家，改善心脏和肺的功能。　　典型错误：含胸驼背，宽松的肚皮快。　　风险因素：速度，并可能导致肌肉损伤。　　纠正错误：胸部，腹部上升，来回运动的速度控制在四秒。　　正确使用：坐在他后面的设备，双手紧握在同一个时间接近摆手和胳膊，摆动至胸前，慢慢恢复。　　适合人群：15岁以上。

不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，新余篮球架，在锻炼结束后再做一遍。

1. 向下伸展双膝微曲，桌球台换台布翻新，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，宜春市EPDM地面，桌球台包送货安装，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。

2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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