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辉跃体育(图)|社区健身器材|萍乡健身器材 :1. 向下伸展双膝微曲,身体慢慢向前弯,让背部和肩膀放松,健身器材厂家,双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒,社区健身器材,然后放松。重复做3次。
2.脚筋伸展坐在干净的座垫上,把一条腿伸直。把另一条腿向内收,使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立,一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地,向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡,民众镇健身器材,然后右手向后伸,抓住右脚踝慢慢向臀部拉,直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒,然后放松。每一条腿重复做3次。
5. 缝匠肌(大腿内侧的肌肉)伸展脚底相对,膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹沟方向拉。保持10~15秒,然后放松。
中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末,随着中国加入WTO和北京申奥的成功,中老年健身器材,为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇,健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。
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PVC运动地板比普通地板有哪些优势?
1. 舒适性 专业的PVC运动地板的表面能在受到撞击时,适度变形,如同一个内有空气的密封床垫,当您在摔跤或滑倒的时候,密闭泡沫背层技术提供的缓冲作用能大限度的减少运动伤害。 2. 震颤 震颤是指地板受撞击而变形的范围,吉安市乒乓球台,这个震颤范围越大越容易引受伤。震颤有两种:点震颤和区域震颤。 3. 振动吸收 人在运动时形成的冲量作用在PVC运动地板表面上会产生震动,地板的结构必须具备震动吸收的功能,也就是指地板应具有吸收撞击能量的性能,运动员在PVC运动地板上所受到的反撞击力相比在硬地面上,如在水泥地面上的运动要小的多。即:运动员跳起回落到地板时,起码要有53%以上的冲击量被地板所吸收,从而起到保护运动员的踝关节、半月板、脊髓、大脑的作用,使人在运动时不致受到伤害。其保护功能也考虑了一个人在PVC运动地板上运动时不能影响相邻人员。这也就是德国DIN标准中所描述的震动吸收、震动变形与延伸变形的概念。 4. 摩擦系数 研究表明12%的篮球运动员受伤发生在原地的转动过程中。运动地板的摩擦系数说明了地板是否摩擦力太强(这会降低转动的灵活性)或是太滑(这会增加滑倒的风险)。考虑到运动员的活动能力和安全,摩擦系数在 0.4-0.7 之间应为好值。PVC运动地板的摩擦系数一般均保持在这个系数之间,专业性PVC运动地板的摩擦系数为0.57,它具有充足且适度的摩擦力,能保证运动的稳定性,同时能在各个移动方向上保持摩擦性能的一贯性及规律性,以保证灵活移动和原地转动不受任何阻碍。 5. 球回弹性 球回弹性的试验是将篮球从6.6英尺的高度落到运动地板上,测试篮球的回弹高度。这个数据以百分比表示,以篮球在水泥地上回弹的高度为对比标准,反映回弹高度差。室内球类运动比赛规则要求,借助地面进行体育比赛或训练,如篮球等球类的运动的起跳动作和球体的反弹,要求球体在比赛场地地面上的反弹比较系数应大于或等于90%的专业PVC运动地板拥有杰出和稳定的球回弹性能,地板上不存在任何弹性死点,它的反弹比较系能达到98%。 6. 运动能量返还 这是指PVC运动地板在运动员运动时返还的运动能量,以提高运动效能。 7. 滚动负荷 专业运动地板的承重负荷及牢固化、使用寿命必须达到比赛及训练的要求,新余市乒乓球台,如活动篮球架及相关体育设施在地板上移动时,地板的表层和结构不能因此遭到破坏,这就是德国DIN标准所描述的滚动负荷标准和概念。
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