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目前，新冠肺在全国各地仍较为严重，许多小伙伴长期被孤立在家中。

所以，你在家没事吧？

没事的时候，我们必须多做运动来改善疫情。你可以读这篇关于智虎的文章。

在家锻炼有哪些简单有效的方法？

虽然减少外出可以有效预防新冠状病毒的和传播，但我们长期呆在家里，缺乏户外运动，直接导致我们的精神状态不佳，身体健康下降。

2020年是糟糕的一年。当地时间1月26日，洛杉矶湖人队传奇球星科比·布莱恩特和他的朋友乘坐一架私人直升机在加州洛杉矶飞行，但不幸的是，他们在附近的卡拉巴萨斯坠毁。据了解，多达五人在飞机事故中丧生。船上没有人幸存。科比确信这是一场悲剧。

他的去世了篮球界，许多NBA球星也在他们的推特上发表文章表达他们的怀疑。

然而，科比·布莱恩特在篮球上做出了常人无法做到的巨大努力。

“我在篮球场上无所畏惧”来自科比自己对曼巴精神的阐述。

“如果我想在我的游戏中加入一些新的动作，我会先观察它们，然后尽快将它们融入到我的游戏中。我不怕炼铁，我不怕看起来笨拙，也不怕感到羞耻。因为我心里想的永远是后来的结果和长远的影响。我将永远关注这样一个事实:要学习新的技巧，就必须尝试。一旦我学会了新的技巧，我就会在我的消防站里有一个新设备。如果付出的代价是很大的努力和一些失误，我可以接受。”

如果你计划加一层沥青地基，一般价格是5-8厘米厚，90元/平方米，视城市而定。

此外，如果你想长时间使用网球场，你需要注意它们的维护。它们没有篮球场那么坚固。也许中国仍然认为打网球是一项更优雅的运动。如果你觉得有一点缺陷，你会感到不舒服。事实上，许多球员在他们自己的水平上并不是很好，但是他们对球场的要求仍然太高，这也让球迷感到尴尬。一般来说，网球场可以开放一段时间。当它们关闭时，应注意锁定和排水。许多将配备一个推水装置，它能在雨后迅速排出积累的水，大约几百美元。上海有很多场馆是由清扫场开放的，并且按小时收费。

目前，在中国经营网球场仍然很难盈利。如果你想盈利，你可以考虑培训方向，但你不能赚很多钱。事实上，体育锻炼很重要，身体健康是巨大的财富。

好的，让我们今天在这里写，希望对你有所帮助。如果你对塑料跑道、塑料露台、网球场、篮球场、羽毛球场、足球场和其他体育场馆的建设有任何问题或疑问，请给我写信。

在铺设塑料跑道的过程中，由于各种外部原因，如开裂、掉漆、颜色不均等现象，工程效果可能不尽如人意。关于颜色不均的现象，原因是:

1、混凝土或砂浆基层养护时间短，强度低，过湿。

2.基层的表面光滑度不一致，吸附力不同。

3.基本施工缝的位置不均匀，有明显的接缝，表面颜色不同。

4.同一批涂料不使用，颜色混合量不同。

5.油漆搅拌不均匀或随意加水使油漆颜色不同。

铺设塑料跑道时，可采取以下措施防止涂层颜色不均匀:

1、混凝土基层养护时间超过28天，砂浆应超过7天，砂浆灌孔应超过3天，含水率控制在10%以内，混凝土或砂浆的配合比应相同。

2、基层混凝土或砂浆施工缝应留在阴阳角或分仓缝处。

3、基层施工应平整，抹纹应光滑一致，涂刷前将表面油污等清理干净。

4、每批油漆的颜色和各种原材料的配比必须一致。

5、使用油漆时必须随时搅拌均匀，不得有任何积水。